钙尔奇钙片是一种常见的补钙产品，主要用于帮助维持骨骼健康和补充钙质。以下是根据提供的参考信息总结的钙尔奇钙片的正确吃法：
1. 服用时间：通常建议在进餐后服用钙尔奇钙片，可以随餐服用或晚上睡觉之前一小时服用。有信息显示，最佳的服用时间是睡前一小时。
2. 服用方式：钙尔奇钙片可以选择直接嚼碎服用，也可以用温开水送服。嚼碎服用可能有助于加快钙的吸收。
3. 剂量：钙尔奇钙片的剂量应根据医生的建议使用。不同人群的钙需求量是不一样的，例如孕妇、乳腺癌患者、绝经期妇女等需要不同剂量的钙。
4. 维生素D的摄入：维生素D有助于促进钙的吸收和利用。因此，在使用钙尔奇钙片时，最好配合适量的维生素D摄入。可以通过暴露在阳光下合成维生素D，或者通过食用含有维生素D的食物或补充维生素D来增加摄入量。
5. 咨询专业人士：在开始补钙之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确定适合您的钙剂剂量和服用方法。
请注意，以上信息仅供参考，具体的服用方法和剂量应根据个人的健康状况和医生的建议来确定。如有任何疑问，请咨询专业医生或药剂师。
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